Meditação Simplificada!

Meditação não é apenas aquela prática de se desligar do corpo e da mente em posição de Lótus.

Existem diversas formas de meditar, basta ser uma prática que lhe tire da rotina, dos seus pensamentos e foque sua atenção em algo que lhe dê paz. Deixando sua consciência livre das preocupações, valorizando o que é realmente importante e real: O PRESENTE.


ARTE: Seja pintar, cozinhar, ouvir música, escrever ou inventar um novo tipo de arte. Qualquer prática criativa e contemplativa lhe trás ao presente e segura seu foco, deixando as preocupações de lado e aumentando o fluxo de consciência criativa.

ADMIRAR A NATUREZA: Contemplar as plantas, o mar, as estrelas, faz sua mente e corpo perceberem que eles fazem parte de algo maior, do todo, em constante evolução, deixando sua consciência mais clara e livre.

DEITAR:💭 Tão fácil quanto dormir. Assim como sentar em posição de lótus, deitar também deixa o corpo relaxar, e fechando os olhos você pode se desligar de seus pensamentos, clareando a consciência.

Meu vídeo simplifica a ideia de Meditação. 

Assista para entender mais: